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亚博系统专业的购彩平台 「主動練」養成好習慣 高晓松国籍争议

发布日期:2020年04月08日 1:03编辑:亚博系统专业的购彩平台

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而家人的支持,是李梅坚持创作的动力。

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不過∴♂,專家表示?,恢復戶外運動還是要循序漸進、量力而行⌒。國家體育總局體育科學研究所國民體質研究中心主任助理馮強建議☆♀,如果「宅家」期間沒有保持規律的運動狀態⊙⌒∴,恢復運動后不要猛然增加訓練量♀,「不能操之過急☆⊙◇,每周提升10%—20%的訓練量是比較合理的安排〇。」他同時提醒↑⌒,運動前的準備活動和運動結束后的拉伸放鬆都很重要〇,可以減少運動損害π☆,有助於恢復身體狀態∴◇。

據統計□┊♂,許多健身、體育培訓類APP在疫情期間的用戶活躍度有了數倍增長△,線上課程的開發和完善也為大眾提供了多樣化選擇∴。齊動力網球推出了一款叫作《熊孩子居家運動攻略》的課程☆⌒,受到很多家長和孩子的歡迎〇⌒。青少年籃球培訓機構東方啟明星將已有的線上課程免費向學員開放☆,並通過與視頻平台合作?,分發給更多家庭┊。將「主戰場」轉移到線上┊,可以為品牌贏得關注度?〇,積攢口碑♀〇,但未來能否催生新的商業模式♂﹡♂,還有待進一步開掘◇。

健身服務升級疫情期間┊,各地因地制宜□﹡▽,積極調動體育資源△⊿,將一系列接地氣的居家健身活動送進千家萬戶♀♀□。在哈爾濱的首屆全民健身線上運動會中△┊,廣播操、開合跳、平板支撐等幾項易於居家進行的體育項目頗受歡迎﹡?。

產業迎來機會疫情期間∟,阿里體育聯合優酷少兒推出了「在家也能上的體育課」項目☆﹡▽,近2000集少兒親子體育課程、220餘場直播◇,吸引了超千萬用戶觀看、參与☆。其中重點打造的「冠軍體育課」已完成4季節目∴?﹡,邀請了多個體育項目共27位冠軍出鏡▽。該項目負責人安國認為⊙,最近兩個月體育機構從線下到線上的集體轉移已是明顯趨勢♂↑。

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如今〇〇﹡,越來越多的人意識到健身和健康的重要性◇∟?,「宅家」的時光中↑?♀,很多人從健身「初體驗」到逐步制定健身計劃和目標〇∟。從長期來看♂﹡,人們在此期間養成的運動習慣會得到相當程度的保留﹡♀﹡,健身運動有望成為生活常態∟▽◇。

各類線上賽事、運動會應運而生△?∟,讓居家運動不再單調⌒⊙。國家體育總局社會體育指導中心聯合知名運動員推出的「線上親子賽」〇,邀請家長和孩子共同參与♂□,在健身的過程中收穫親子互動的樂趣↑⊿⊿。在上海市楊浦區四平路社區♀♂□,體育指導員、家庭健身指導員為了增加居家鍛煉的趣味性↑⌒,推出了健身「寶典」↑↑,其中既有適合老年人練習的木蘭拳、廣場舞〇,也有年輕人喜歡的有氧操、小朋友感興趣的健身小遊戲↑⌒。以社區為平台?,居民們居家鍛煉的熱情得到進一步激發♂♀?。

近兩個月來▽,體育社會指導員李玉明每天下午都會拍攝一段自己的健身操視頻⊙〇⊙,分享到社交平台⌒。「宅」在家中的這段時間♂,他成了很多人的「居家健身教練」▽┊。「一條視頻的點擊量通常會超過10萬♀?﹡,看得出大家對運動指導的需求很大◇△↑。」每日堅持線上發帖♂π∵,讓李玉明收穫了不少粉絲☆⌒。

「雲健身」秀創意♂,也在一定程度上滿足了人們的社交需求⊿♀。在四川省成都市體育局主辦的「健身達人就是你」活動中π〇π,市民「曬」出的居家鍛煉視頻花樣百出π,桌上檯球、晾衣竿熱舞等精彩的健身創意引來網友紛紛點贊♀。

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參与健身並不難∴,關鍵在於找到適合自己的運動♂π,並在科學指導下進行∵。首都體育學院教授鍾秉樞認為﹡,應總結疫情期間的經驗┊♂,探索建立社區體育健康等社團組織⊿♂。「這樣既能帶動居民參与體育運動和健康活動的熱情◇?,又可以充分發揮體育的社會整合作用∟▽,擴大群眾參与♂,反映群眾訴求◇☆♀,推動社區健身服務提質升級♂。」

核心閱讀居家健身成為許多人的選擇♀﹡♂,帶動各類線上賽事、活動發展〇⊙。這既為體育產業的發展和轉型提供了新方向⌒↑,也為推廣群眾健身提供了新思路∟﹡。隨着人們健康意識的提升△┊⌒,越來越多的人主動鍛煉⊙⊿♂,養成良好的運動習慣∵□。

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健康意識提升家住深圳的網友「謨瑜」♂,結合網上視頻自創了一套鍛煉「秘籍」π□□。「鍛煉多了⊙?☆,總結出了一些經驗┊?,不同項目搭配着練⊙♂〇,枯燥的健身過程也變得有趣了◇。」在她看來△,每天運動出出汗▽⊙,心情都變好了↑↑,希望早點練出好身材?∴□。

日前♂,多地的體育場所陸續恢復營業┊。在上海洛克公園(繽紛城館)□∵,這些天已有不少球友預約進場↑♂♂。據相關負責人介紹♀∴,目前球場採取預約、登記等方式進行人數控制□π♂。

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《 人民日報 》( 2020年04月07日 15 版)

在北京冬奧組委運動員委員會主席楊揚看來┊┊∟,線上模式為人們參与體育運動提供了有效路徑↑♂┊,有望為產業和行業發展帶來新的機會◇◇。

線上模式或許將帶來行業變革♂,讓健身培訓機構、體育媒體平台更加重視大眾需求♀,重新進行業務布局∵〇。業內人士認為♂♂⊙,隨着人們健身意識提升、消費需求增加?π,將為產業發展注入新動能π∵。以線上技術為支持、線上線下結合的健身休閑服務〇π⊙,或將成為行業轉型的方向之一∴〇△。

「宅家」不能忽視運動⌒◇。體育明星、體育社會指導員錄製健身視頻┊,向大眾推廣簡單易學的鍛煉方式♀π。相關行業也積極進行線上布局▽,健身小程序「打卡」、「線上」挑戰賽招募等多種形式提升了大眾的參与度♂∴﹡,也帶動人們養成良好的運動習慣﹡☆。

青海省開展「全民健身、抗擊疫情」活動↑π﹡,體育協會與社會力量積极參与□⌒,湧現出近千名網絡「居家健身教練」□。遼寧舉行的「居家健身達人秀」、上海發佈的「我愛我家健康屋」等活動∴,也在倡導健康生活方式□π⊙,為群眾健身運動的開展提供了新的思路⊙⊙◇。

國家體育總局體育科學研究所研究員張漓認為↑◇□,隨着公眾健康意識的進一步提高△,越來越多的人從被動運動變成主動鍛煉〇⊿。「一方面?,加強鍛煉將防治疾病的關口前移;另一方面♂┊♂,健身能夠提升生活質量∴。」

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